|
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Zródło: http://www.naturterapia.blink.pl/mudry.htm ALICJA PRZYSTASZ – DULBA AYURVEDA JOGA PALCÓW MUDRY LITERATURA 1. E. L GONIKMAN JAK POKONAĆ STRES, MUDRY 2. DEDITAHSHAWA AKUPRESURA DŁONI, JOGA MAŁYCH PALCÓW Spis treści Wstęp..................................................................................3 I. AYURVEDA Joga Palców MUDRY..............................4 II. Jedenaście Mudr Leczniczych..........................................7 III. Mudry Klucze do Siedmiu Świętych Czakr............................... 19 WSTĘP W medycynie europejskiej stwierdza się obecnie coraz większe zainteresowanie medycyną dalekowschodnią i jej metodami leczenia. Naturalne metody leczenia i samoleczenia przeŜywaj ą obecnie swój renesans, korzysta się z nich niemal we wszystkich krajach świata. Znane są od wielu stuleci, oparte na wielowiekowym doświadczeniu, a przede wszystkim są one sprawdzone w praktyce. Większość starych nauk wychodziła z załoŜenia, Ŝe o zdrowiu i witalności człowieka decyduje swobodny przepływ energii Ŝyciowej przez jego organizm. Dzięki wprowadzeniu naturalnych metod leczenia mamy moŜliwość wzmocnienia przepływu Energii śyciowej przez ciało doprowadzając go do stanu harmonii i równowagi a więc zdrowia. Akupresura, Joga klasyczna, Mudry Joga małych palców, masaŜe punktowe, ziołolecznictwo, leczenie dotykiem, koloroterapia, muzykoterapia, kąpiele, chiropraktyka, relaksacja, medytacja to tylko niektóre niekonwencjonalne metody leczenia. Właściwe i konsekwentne praktykowanie choćby jednej z nich pozwoli odzyskać i zachować zdrowie. Od zarania dziejów ludzie starali się zgłębić tajemnicę wiecznej młodości i nieśmiertelności. MoŜliwość przedłuŜenia Ŝycia jest odwiecznym marzeniem tak starym jak ludzkość. Przedstawione w tym opracowaniu Mudry przeznaczone są dla kaŜdego. Polecam je jednak w szczególności tym, którzy potrafią zaakceptować myśl: „IŜ starzenie się i stan chorobowy są procesem, który moŜna cofnąć. NiemoŜliwe leŜy w zasięgu twojej ręki." I. AYURVEDA JOGA PALCÓW MUDRY. Zgodnie ze staroŜytną indyjską legendą Bóg uzdrawiania i leczenia DCHANWANTARI wyszedł z morza niosąc na rękach drogocenną czarę z eliksirem nieśmiertelności Amritą. Dchanwantari jest uwaŜany za mistycznego autora Ayurvedy systemu staroŜytnej indyjskiej medycyny. Ayurveda w tłumaczeniu z sanskrytu OZNACZA „ czysta wiedza" ( AYU Ŝyć lub Ŝycie codzienne, VEDA wiedza). Jest praktyczną nauką o zdrowym Ŝyciu i samoleczeniu, jej celem jest doskonałe zdrowie i długowieczność. AYU zawiera wiedzę, która jest trudna do zrozumienia dla Europejczyków, gdyŜ nie są oni zaznajomieni ze subtelnościami wschodniej ezoteryki. Guru Machariszy uprościł wiadomości z medycyny wschodniej, uogólnił ją, ułoSył w system MACHARISZY AYURVEDY dostępny dla nas Europejczyków. System ten rodzi się z koncepcji organizmu jako całości ( holistycznej). Przewiduje kompleksowe terapeutyczne wskazania, do których naleŜą: leczenie odŜywianie rozkład dnia ćwiczenia fizyczne picie wody leczenie ziołami, minerałami, metalami, kolorami, światłem, słowem masaŜe refleksoterapia nakłuwanie igłami i inne Mądrość Ayurvedy pochodzi od dawnych mędrców Riszich, którzy osiągnęli ją drogą intuicyjną bezpośrednio ze świadomości kosmicznej. Stwierdzili oni, Ŝe świadomość jest energią przejawiającą się w pięciu podstawowych elementach, jakimi są: ogień powietrze niebo (eter) ziemia woda. Pojęcie tych elementów stanowi sedno nauki Ayurvedy, bowiem doskonałe zdrowie jest zachowaniem równowagi pomiędzy tymi elementami. KaŜdemu palcowi naszych dłoni odpowiada jeden z elementów i odpowiednio nimi manipulując moŜemy doprowadzić do wyrównania energii w organizmie, kaŜdy palec ma swój odpowiednik w jednym z pięciu elementów makrokosmosu. Tak, więc: kciuk jest odpowiednikiem ognia (słońca) palec wskazujący jest odpowiednikiem powietrza palec środkowy jest odpowiednikiem nieba (eteru) palec serdeczny jest odpowiednikiem ziemi mały palec jest odpowiednikiem wody. Tradycyjna medycyna hinduska bazuje na obserwacji, iŜ większość chorób powodowana jest przez zachwianie równowagi mikrokosmosu ciała ludzkiego wynikającej ze złego odŜywiania, problemów psychofizycznych psycho fizycznychduchowych. UłoŜenie palców w odpowiedniej pozycji uruchamia w organizmie siły, które przywracają zachwianą równowagę i leczą. MUDRY gesty, które leczą. Metoda stosowania mudr przeŜyła wiele stuleci i zachowała swoją skuteczność w leczeniu wielu róŜnorodnych schorzeń do dnia dzisiejszego. Mudry znane były dotychczas jako skomplikowany system trzymania palców do uŜytku rytualnego. KESHAY DEV, jogin nauczyciel medytacji z New Delhi rozwinął szereg prostych pozycji ułoŜenia rąk i palców. Z całego zestawu wybrał kilkanaście tych, które maja działanie lecznicze, wzmacniające i profilaktyczne. Są one przy tym całkowicie bezpieczne dla człowieka i bardzo proste do wykonania. Mistrz DEV mówi: „Ręce są jedną z najwaŜniejszych części ciała. Twój los leŜy w twoich rękach i trzeba to wziąć całkiem dosłownie. Nie tylko dlatego, Ŝe linie na rękach wskazują przeszłość i przyszłość danej osoby, lecz przede wszystkim dlatego, Ŝe poszczególne palce posiadają całkiem osobne własne funkcje i władzę wewnątrz organizmu. Kto tę władze posiądzie moŜe zachować cielesne zdrowie i duchową radość". W swoim Aszramie w Indiach „YIYEKANAND YOGASHRAM" w New Delhi uczy jogi i medytacji oraz zajmuje się uzdrawianiem chorych róŜnymi sposobami. Leczy środkami naturalnymi, stosuje dietę, a szczególną rolę odgrywają mudry. W sanskrycie „ Mudrą" nazywa się rytualne ułoŜenie rąk w buddyjskiej religii. Mudra ułoŜenie rąk jest ściśle określone kanonem i ma swój ukryty symboliczny sens. Dla wtajemniczonych mudry maja setki róŜnych znaczeń w kombinacjach i figurach przedstawionych palcami. Symbolizują one: miłość, pewność, nauczanie, rozmyślanie, zagroŜenie i inne. Po wielu doświadczeniach i eksperymentach na sobie samym, uczniach i pacjentach Keshav Dev rozwinął system jedenastu ćwiczeń z mudrami. Ćwiczenia te powinny być wykonywane obiema dłońmi, moŜliwe jest jednak wykonywanie ich jedna ręką. Ogólny czas trwania nie powinien być krótszy niŜ 45 minut. MoŜna podzielić go na dziesięcio, piętnasto minutowe porcje. Ten sposób jest szczególnie zalecany dla osób, które mają ograniczony czas. Wszystkie mudry powinny być wykonywane bez napręŜenia jakichkolwiek mięśni i bez wysiłku. Mudry pomagaj ą szybko, znaczną poprawę odczuwa się juŜ po paru dniach. Niektóre pełne kuracje wymagają tygodni a nawet miesięcy ćwiczeń w zaleŜności od rodzaju schorzenia. Dlatego trzeba być konsekwentnym i cierpliwym. Mudry nie maja Ŝadnych szkodliwych ubocznych skutków, nawet, jeśli są niedokładnie lub źle wykonywane. Optymalną pozycją mudr jest pozycja nóg w „Kwiecie Lotosu", ale ich wielką zaletą jest fakt, Ŝe moŜemy je równieŜ wykonywać w kaŜdej sytuacji Ŝyciowej: na spacerze podczas podróŜy siedząc na nudnym zebraniu podczas oglądania telewizji. Stosując mudry codziennie bardzo szybko dostrzegamy ich uzdrawiający wpływ. II. JEDENAŚCIE MUDR LECZNICZYCH. 1. GYAN MUDRA Mudra Wiedzy, Gest Wiedzy. 2. VAYA MUDRA Mudra Wiatru. 3. SHUNYA MUDRAMudra Nieba. 4. APAŃ MUDRA Mudra Energii. 5. APAN VAYU MUDRA Mudra Ratująca śycie. 6. PRAŃ MUDRA Mudra śycia. 7. PRITHYI MUDRAMudra Ziemi. 8. SHANKH MUDRAMudra Muszli. 9. LINGA MUDRA Mudra Podnosząca. lO.SURABHI MUDRA Mudra Krowy. 11. YARUNA MUDRA Mudra Wód. GYAN MUDRA MUDRA WIEDZY, GEST WIEDZY. Technika wykonania: palec wskazujący ( Powietrze) lekko dotyka opuszki kciuka ( Ogień). Pozostałe trzy palce ( Niebo, Ziemia, Woda) pozostają wyprostowane, nie napięte. Wskazania: bezsenność nadmierna senność nadciśnienie tętnicze napięcia emocjonalne brak koncentracji kłopoty z pamięcią niepokój depresja. Ta na pozór prosto wyglądająca pozycja ręki jest w stanie rozwiązać wiele problemów zdrowotnych. Mudra Wiedzy jest jedną z najprostszych do zastosowania, a jednocześnie najwaŜniejszą. Zaleca się szerokie stosowanie tej mudry, poniewaŜ pogłębia i wzmacnia ona działanie innych mudr. Keshav Dev powiedział o niej „ Ta prosta mudra jest uniwersalnym środkiem leczniczym przeciwko duchowym spięciom, oraz wewnętrznemu nieporządkowi. Ona poprawia myślenie i moŜliwości koncentracji, oraz wspiera duchowo zmysły czucia. Podstawą prawie wszystkich problemów zdrowotnych są problemy duchowo psychiczne, tak więc radzę wszystkim praktykować GYAN MUDRA pojedynczo lub w połączeniu z innymi mudrami, co zwiększy skutek leczenia. Najdogodniejsza pozycja do ćwiczenia tej mudry to pozycja nóg w „Kwiecie Lotosu", ale GYAN MUDRA moŜna ćwiczyć podczas siedzenia, leŜenia, relaksacji, medytacji, w czasie spacerów, podróŜy. Ta mudra sprawia, Ŝe odradzamy się na nowo. Wielu myślicieli, filozofów i uczonych stosowało i nadal stosuje ta mudrę. Sam Budda na róŜnych wizerunkach został [ Pobierz całość w formacie PDF ] |
Podobne
|